8 Продуктов, которых следует избегать


8 Продуктов, которых следует избегать

Найти правильную диету - трудная задача, которая требует ответственности и дисциплины. Нужно тщательно выбирать продукты, чтобы знать, действительно ли они положительно влияют на наше здоровье. Для того, чтобы питаться правильно, необходимо избегать продуктов с высоким содержанием жира, сахара и натрия, ведь они очень вредны.

Но не достаточно просто знать об опасных продуктах, поскольку сегодня благодаря маркетинговым кампаниям можно подумать, что некоторые из них полезны для здоровья, хотя на самом деле это совсем не так. Иногда продукты рекламируют как "органические", "легкие", "обезжиренные" или "естественные", но на самом деле они содержат калорийные ингредиенты. Если вам интересно, что это за еда, прочитайте эту статью и узнайте о восьми продуктов, которые нужно избегать!

Легкие диетические газированные напитки

Избегайте употребления сладких напитков, ведь они содержат большое количество сахара.

Мы знаем, что безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, кофеина, искусственных ароматизаторов и других ингредиентов, которые могут быть вредными для здоровья и провоцировать увеличение веса, или которые могут позже вызвать различные заболевания.

В магазинах мы видим пресловутые "легкие газированные напитки" или продукты вроде "Кока-Колы", которые люди покупают, потому что реклама утверждает, что они "легкие", а следовательно, не должны вредить здоровью. Но на самом деле это не так. "Легкий" в маркетинге означает, что ингредиенты этого продукта содержат меньше сахара и калорий, чем обычные прохладительные напитки.

Сладкое соевое молоко

Соевое молоко содержит много полезных ингредиентов и может быть отличной альтернативой для людей, организм которых не воспринимает лактозу. Но часто в магазинах в упакованных товаров добавлено соевое молоко, которое, как правило, содержит много сахара. Перед покупкой любых соевых молочных продуктов, не забудьте прочитать этикетку и узнать их состав.

Гранола

Гранола считают одним из самых здоровых и вкусных продуктов. Несмотря на это, есть некоторые виды мюсли, которые имеют очень высокое содержание сахара и низкое содержание клетчатки. Поэтому нужно всегда читать состав и убеждаться, что вы на самом деле покупаете мюсли с высоким содержанием клетчатки.

Пончики

Пончики - отличный вариант для быстрого и здорового завтрака. Они сочетаются с кофе, йогуртом или соком. Но, несмотря на значительное содержание отрубей, они также богаты жир и сахар.

Суши

Суши вкусные, и их готовят из рыбы, например тунец, лосось и др. Именно поэтому их часто считают здоровой пищей. Но суши следует употреблять только небольшими порциями, потому что они, как правило, содержат сливочный сыр, майонез и другие приправы, которые могут легко увеличить количество калорий на порцию.

Замороженные продукты

В продуктовых магазинах есть большой выбор замороженных продуктов, которые якобы быстрые в приготовлении, вкусные, здоровые. Это кажется неплохой альтернативой традиционно приготовленным блюдам. Но большинство продуктов, которые заморожены и / или охлажденные часто бывают с высоким содержанием натрия, жира и других ингредиентов, которые на самом деле вредны для здоровья.

Белый рис

Белый рис - самый распространенный тип риса, который используют в течение многих лет. Кроме того, это ежедневная традиционная диетическое блюдо, которое употребляют везде. Но исследования показали, что белый рис проходит через процесс очистки, который уменьшает количество питательных веществ, что делает его более вредным и даже приводит к увеличению уровня сахара в крови.


Как отмыть кухонные принадлежности натуральными споб

Как отмыть кухонные принадлежности натуральными споб

Каждый день на кухне мы пользуемся разным посудой, к сожалению, потом его нужно отмыть и отчистить от пищи, которая прилипла. На полках магазинов сегодня можно найти множество моющих средств, которые помогают удалить жир, еду и все виды бактерий, накопленных орудиями нашей кухни. Впрочем, многие из таких средств содержат химические соединения, которые могут раздражать кожу и вызывать аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем.

(Интересные факты)

Хумус: натуральный антидепрессант, богатый питательными веществами

Хумус: натуральный антидепрессант, богатый питательными веществами

Вы когда-нибудь слышали о хумус? А пробовали? Он не слишком известен, однако понемногу начинает завоевывать свое место на столах. Если вам нравится нут, то полюбите и хумус. Эта заманчивая паста - простое сочетание сока лимона, оливкового масла, чеснока, паприки, семена кунжута, оливок и нута, который является ее основой.

(Интересные факты)