8 Причин мигреней, которые вы ингоруете


8 Причин мигреней, которые вы ингоруете

Характерным признаком мигрени является сильная головная боль, которая обычно возникает с одной стороны, но также иногда появляется у виска, лба или вокруг глаз.

Кроме боли, могут возникать различные другие симптомы, например повышенная чувствительность к свету, непереносимость шума, тошнота и рвота.

В отличие от головных болей, исо временем мигрень только ухудшается и может привести даже истощение.

На самом деле, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мигрени входят в число 10-ти заболеваний, которые чаще всего лишают людей работоспособности.

В отдельных случаях боль может продолжаться до 72 часов и не проходить под действием обезболивающих.

Хотя неизвестно, как развивается мигрень, считается, что она связана с гормональными изменениями, которые приводят к сокращению кровеносных сосудов.

В сегодняшней статье мы хотим рассказать о некоторые из возможных причин мигрени. Посмотрим вместе на восемь основных факторов и способы их избежать.

1. Причины мигрени: вы едите во время работы

Возможно, вы пытаетесь регулярно питаться дома или в столовой, но иногда слишком большое количество дел заставляет вас есть и выполнять другие задачи одновременно.

Это связывают с увеличением головных болей и других симптомов мигреней. Очевидно, мозг отвлекается, что приводит к снижению уровня серотонина (гормон).

Смотрите также: "Лечите головные боли и стресс акупрессурой"

2. Расстройства сна

Как чрезмерный, так и недостаточныйсонможет вызвать проблемы со здоровьем. Когда организм не получает нужное количество сна, он не способен выполнять многие из своих нормальных функций в период отдыха.

Проблема в том, что у вас не только ухудшится концентрация, но и появится сильная усталость и мигрени, которые могут не давать возможности выполнять свои ежедневные дела.

То же происходит и тогда, когда человек спит много, ведь это меняет естественный ритм организма.

3. Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить приступы мигреней до 30%.

Этанол, одна из составляющих алкогольных напитков, обезвоживает организм и вызывает дисбаланс уровня жидкости.

В результате могут возникнуть проблемы с циркуляцией, уменьшит количество кислорода, который попадает в мозг и вызовет сильную головную боль.

4. Фаст фуд или жареная пища

Хотя этому фактору и уделяют наименьшее внимание, рацион питания очень тесно связан с постоянными мигренями.

Неправильная диета является одной из главных причин мигрени и усиливает такие симптомы, как усталость и чувствительность.

Фаст фуд, жареная пища и обработанные продукты могут вызвать негативные реакции, как на физическом, так и на умственном уровне.

Глутамат натрия, усилитель вкуса, который содержится в некоторой пищевой соли, супах и китайской еды, вызывает воспалительные процессы в организме, что также приводят к мигреням.

5. Резкие запахи

Люди с постоянными мигренями часто страдают рецидивы, когда подвергаются воздействию необычного или резкого запаха.

Духи, освежители для воздуха и некоторые ежедневные химические средства могут вызвать такую ​​реакцию.

6. Изменения в погоде или климате

Внезапные перепады температуры иногда вызывают различные реакции в организме, в частности ослабление иммунной системы, простудные заболевания и головные боли.

Переход с теплой среды в холодное, или наоборот, также может быть причиной мигрени.

7. Гласные звуки или яркий свет

Длительное воздействие громких звуков или яркого света приводит к сокращению кровеносных сосудов, а следовательно и мигрень.

Напряженность и стресс являются основными причинами такого воздействия. Мигрень также может случиться после воздействия солнца.

8. Избыточный вес или ожирение

Многие люди могут не знать о том, что проблемы с весом иногда приводят к возникновению мигреней.

И избыточный вес, и ожирение повышают риск сердечно-сосудистых расстройств и других проблем с организмом.

за того, что отклонения в весе является основной причиной расстройств циркуляции, неудивительно, что они также влияют на мигрени.

Если у вас часто бывают такие головные боли, попробуйте проанализировать свои ежедневные привычки и подумать, не могла бы какая-то из них быть причиной.

Если так, старайтесь избавиться от нее, и проследить за улучшениями состояния здоровья.


10 Признаков бактериального роста в тонком кишечнике

10 Признаков бактериального роста в тонком кишечнике

Такие болезни, как, например, сахарный диабет, могут повлиять на состояние мышц кишечника, может привести к появлению синдрома усиленного бактериального роста в тонком кишечнике. Синдром усиленного бактериального роста в тонком кишечнике происходит по причине нарушения питания, которым часто пренебрегают.

(Интересные факты)

Влияние гормонального дисбаланса на внешность

Влияние гормонального дисбаланса на внешность

Вы можете наблюдать влияние гормонального дисбаланса, даже если этого не осознаете. Ведь гормональный дисбаланс случается чаще, чем вы думаете. Наш гормональный баланс очень уязвим. Он может стать несбалансированным в силу естественных причин, изменения в окружении или в организме. Этот дисбаланс также может быть признаком плохого функционирования определенных органов.

(Интересные факты)