8 Причин мигреней, которые вы ингоруете


8 Причин мигреней, которые вы ингоруете

Характерным признаком мигрени является сильная головная боль, которая обычно возникает с одной стороны, но также иногда появляется у виска, лба или вокруг глаз.

Кроме боли, могут возникать различные другие симптомы, например повышенная чувствительность к свету, непереносимость шума, тошнота и рвота.

В отличие от головных болей, исо временем мигрень только ухудшается и может привести даже истощение.

На самом деле, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мигрени входят в число 10-ти заболеваний, которые чаще всего лишают людей работоспособности.

В отдельных случаях боль может продолжаться до 72 часов и не проходить под действием обезболивающих.

Хотя неизвестно, как развивается мигрень, считается, что она связана с гормональными изменениями, которые приводят к сокращению кровеносных сосудов.

В сегодняшней статье мы хотим рассказать о некоторые из возможных причин мигрени. Посмотрим вместе на восемь основных факторов и способы их избежать.

1. Причины мигрени: вы едите во время работы

Возможно, вы пытаетесь регулярно питаться дома или в столовой, но иногда слишком большое количество дел заставляет вас есть и выполнять другие задачи одновременно.

Это связывают с увеличением головных болей и других симптомов мигреней. Очевидно, мозг отвлекается, что приводит к снижению уровня серотонина (гормон).

Смотрите также: "Лечите головные боли и стресс акупрессурой"

2. Расстройства сна

Как чрезмерный, так и недостаточныйсонможет вызвать проблемы со здоровьем. Когда организм не получает нужное количество сна, он не способен выполнять многие из своих нормальных функций в период отдыха.

Проблема в том, что у вас не только ухудшится концентрация, но и появится сильная усталость и мигрени, которые могут не давать возможности выполнять свои ежедневные дела.

То же происходит и тогда, когда человек спит много, ведь это меняет естественный ритм организма.

3. Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить приступы мигреней до 30%.

Этанол, одна из составляющих алкогольных напитков, обезвоживает организм и вызывает дисбаланс уровня жидкости.

В результате могут возникнуть проблемы с циркуляцией, уменьшит количество кислорода, который попадает в мозг и вызовет сильную головную боль.

4. Фаст фуд или жареная пища

Хотя этому фактору и уделяют наименьшее внимание, рацион питания очень тесно связан с постоянными мигренями.

Неправильная диета является одной из главных причин мигрени и усиливает такие симптомы, как усталость и чувствительность.

Фаст фуд, жареная пища и обработанные продукты могут вызвать негативные реакции, как на физическом, так и на умственном уровне.

Глутамат натрия, усилитель вкуса, который содержится в некоторой пищевой соли, супах и китайской еды, вызывает воспалительные процессы в организме, что также приводят к мигреням.

5. Резкие запахи

Люди с постоянными мигренями часто страдают рецидивы, когда подвергаются воздействию необычного или резкого запаха.

Духи, освежители для воздуха и некоторые ежедневные химические средства могут вызвать такую ​​реакцию.

6. Изменения в погоде или климате

Внезапные перепады температуры иногда вызывают различные реакции в организме, в частности ослабление иммунной системы, простудные заболевания и головные боли.

Переход с теплой среды в холодное, или наоборот, также может быть причиной мигрени.

7. Гласные звуки или яркий свет

Длительное воздействие громких звуков или яркого света приводит к сокращению кровеносных сосудов, а следовательно и мигрень.

Напряженность и стресс являются основными причинами такого воздействия. Мигрень также может случиться после воздействия солнца.

8. Избыточный вес или ожирение

Многие люди могут не знать о том, что проблемы с весом иногда приводят к возникновению мигреней.

И избыточный вес, и ожирение повышают риск сердечно-сосудистых расстройств и других проблем с организмом.

за того, что отклонения в весе является основной причиной расстройств циркуляции, неудивительно, что они также влияют на мигрени.

Если у вас часто бывают такие головные боли, попробуйте проанализировать свои ежедневные привычки и подумать, не могла бы какая-то из них быть причиной.

Если так, старайтесь избавиться от нее, и проследить за улучшениями состояния здоровья.


Воспаление печени. Причины и симптомы болезни

Воспаление печени. Причины и симптомы болезни

Печень является органом, который страдает от нездоровой жирной пищи, вредных привычек, стрессов, подавленных эмоций, от загрязнения окружающей среды и т.д. Это проявляется в организме из-за проблем со зрением, гусиные лапки вокруг глаз, плохое кровообращение, проблемы с пищеварением, а еще одним признаком является сезонная усталость.

(Интересные факты)

8 Причин есть больше яиц

8 Причин есть больше яиц

Отличный способ начать утро - позавтракать яичницей или омлетом. Яйцо является мощным источником белков и питательных веществ , однако даже несмотря на многочисленные полезные свойства этого продукта, многие люди отказываются от яиц, считая, что они увеличивают уровень холестерина в организме и негативно влияют на здоровье при регулярном употреблении.

(Интересные факты)