8 Причин мигреней, которые вы ингоруете


8 Причин мигреней, которые вы ингоруете

Характерным признаком мигрени является сильная головная боль, которая обычно возникает с одной стороны, но также иногда появляется у виска, лба или вокруг глаз.

Кроме боли, могут возникать различные другие симптомы, например повышенная чувствительность к свету, непереносимость шума, тошнота и рвота.

В отличие от головных болей, исо временем мигрень только ухудшается и может привести даже истощение.

На самом деле, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мигрени входят в число 10-ти заболеваний, которые чаще всего лишают людей работоспособности.

В отдельных случаях боль может продолжаться до 72 часов и не проходить под действием обезболивающих.

Хотя неизвестно, как развивается мигрень, считается, что она связана с гормональными изменениями, которые приводят к сокращению кровеносных сосудов.

В сегодняшней статье мы хотим рассказать о некоторые из возможных причин мигрени. Посмотрим вместе на восемь основных факторов и способы их избежать.

1. Причины мигрени: вы едите во время работы

Возможно, вы пытаетесь регулярно питаться дома или в столовой, но иногда слишком большое количество дел заставляет вас есть и выполнять другие задачи одновременно.

Это связывают с увеличением головных болей и других симптомов мигреней. Очевидно, мозг отвлекается, что приводит к снижению уровня серотонина (гормон).

Смотрите также: "Лечите головные боли и стресс акупрессурой"

2. Расстройства сна

Как чрезмерный, так и недостаточныйсонможет вызвать проблемы со здоровьем. Когда организм не получает нужное количество сна, он не способен выполнять многие из своих нормальных функций в период отдыха.

Проблема в том, что у вас не только ухудшится концентрация, но и появится сильная усталость и мигрени, которые могут не давать возможности выполнять свои ежедневные дела.

То же происходит и тогда, когда человек спит много, ведь это меняет естественный ритм организма.

3. Злоупотребление алкоголем

Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить приступы мигреней до 30%.

Этанол, одна из составляющих алкогольных напитков, обезвоживает организм и вызывает дисбаланс уровня жидкости.

В результате могут возникнуть проблемы с циркуляцией, уменьшит количество кислорода, который попадает в мозг и вызовет сильную головную боль.

4. Фаст фуд или жареная пища

Хотя этому фактору и уделяют наименьшее внимание, рацион питания очень тесно связан с постоянными мигренями.

Неправильная диета является одной из главных причин мигрени и усиливает такие симптомы, как усталость и чувствительность.

Фаст фуд, жареная пища и обработанные продукты могут вызвать негативные реакции, как на физическом, так и на умственном уровне.

Глутамат натрия, усилитель вкуса, который содержится в некоторой пищевой соли, супах и китайской еды, вызывает воспалительные процессы в организме, что также приводят к мигреням.

5. Резкие запахи

Люди с постоянными мигренями часто страдают рецидивы, когда подвергаются воздействию необычного или резкого запаха.

Духи, освежители для воздуха и некоторые ежедневные химические средства могут вызвать такую ​​реакцию.

6. Изменения в погоде или климате

Внезапные перепады температуры иногда вызывают различные реакции в организме, в частности ослабление иммунной системы, простудные заболевания и головные боли.

Переход с теплой среды в холодное, или наоборот, также может быть причиной мигрени.

7. Гласные звуки или яркий свет

Длительное воздействие громких звуков или яркого света приводит к сокращению кровеносных сосудов, а следовательно и мигрень.

Напряженность и стресс являются основными причинами такого воздействия. Мигрень также может случиться после воздействия солнца.

8. Избыточный вес или ожирение

Многие люди могут не знать о том, что проблемы с весом иногда приводят к возникновению мигреней.

И избыточный вес, и ожирение повышают риск сердечно-сосудистых расстройств и других проблем с организмом.

за того, что отклонения в весе является основной причиной расстройств циркуляции, неудивительно, что они также влияют на мигрени.

Если у вас часто бывают такие головные боли, попробуйте проанализировать свои ежедневные привычки и подумать, не могла бы какая-то из них быть причиной.

Если так, старайтесь избавиться от нее, и проследить за улучшениями состояния здоровья.


Зумба: почему это так популярно?

Зумба: почему это так популярно?

Наверное, вы видели эти упражнения на плакатах в тренажерном зале или слышали, как кто-то говорит, что ходит на зумба. В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать о зумба - популярные упражнения, которые сжигают до 800 калорий в час. Что такое зумба? Ею увлекаются люди всех возрастов. Зумба - это тренировка, которая объединяет различные типы танцев, такие как сальса, меренге, мамбо, реггитон и др.

(Интересные факты)

Выявление болезни Альцгеймера по глазам

Выявление болезни Альцгеймера по глазам

Последние исследования, проведенные в Соединенных Штатах и ​​Китае, показали, что можно обнаружить болезнь Альцгеймера, заглянув человеку в в глаза . Это потому, что ваши глаза связанные с вашим мозгом и отражают его деятельность. Далее мы предоставим вам больше информации на эту тему, что, несомненно, удивит вас.

(Интересные факты)