8 Пищевых продуктов и напитков, которые могут вызвать мигрень


8 Пищевых продуктов и напитков, которые могут вызвать мигрень

Мигрень - это одна из самых распространенных причин посещения врача во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это одна из самых причин инвалидности.

Это сильный импульсный боль в одной или обеих висках, который почти всегда сопровождается головокружением, размытым видением и чувствительностью к свету.

Интенсивная боль может продолжаться несколько минут, хотя в большинстве случаев он длится несколько часов или даже дней.

Появление мигрени связана с генетическими факторами, а также с постоянным стрессом, гормональными изменениями и некоторыми стимуляторами.

Однако вместе с этими причинами было установлено, что до 30% случаев связаны с определенными нездоровыми пищевыми привычками.

Некоторые пищевые продукты особенно вредными из-за их состав и влияние на организм.

Узнайте больше о них!

1. Пиво

Несмотря на то, что много лет с пивом связывали лекарственные свойства, оно может вызвать интенсивная головная боль из-за содержания тирамина и алкоголя.

Оба вещества являются стимуляторами и могут вызвать воспаление в различных тканях организма.

Чрезмерное потребление влияет на обмен веществ, объясняет, почему пиво ухудшает симптомы мигрени.

2. Красное вино

Бокал вина в день дает организму широкий спектр антиоксидантов и даже помогает улучшить кровообращение.

Однако его не рекомендуют пить людям, склонным к мигрени и головной боли, поскольку оно содержит тирамин, фенолы и другие соединения, приводящие к этим проблемам.

3. Сыр

Он вкусный и имеет уникальную текстуру, которую мы любим. Однако люди, страдающие мигренью, к сожалению, имеют максимально уменьшить потребление сыра, поскольку он содержит соединения, которые часто ухудшают симптомы.

Белок и жир в нем увеличивают воспаление и затрудняют контроль над головной болью и проблемы со зрением.

4. Обработанные мясные продукты

Для тех, кто испытывает мигрени, любое обработанное мясо, например колбаса, является врагом.

Эти продукты содержат такие добавки, как нитриты и нитраты, которые, кроме увеличения риска рака, также повышают воспаление и кровообращение в мозге, что приводит к сильной головной боли.

5. Жареная пища и продукты с высоким содержанием жира

Жареные продукты и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров вызывают воспаление в определенных тканях и часто является причиной мигрени.

Они увеличивают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым повышая риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых осложнений.

Кроме того, они мешают обмена веществ и затрудняют правильное окисления клеток.

6. Много кофе

Злоупотребление кофеином в составе кофе или других напитков может вызвать головную боль и мигрень.

Но потреблять его, особенно в небольших количествах, также может негативно повлиять на ваш организм.

Поэтому лучше избегать слишком большого объема или полностью отказаться от него.

7. Шоколад

Небольшое количество шоколада в день дает организму антиоксиданты и имеет преимущества для кровообращения, а также здоровье мозга.

Однако люди, которые потребляют его в больших количествах, рискуют получить мигрень, поскольку шоколад влияет на вазодилатацию из-за содержания тирамин.

8. Рафинированные зерна

Рафинированное мука и другие источники глютена связанные с ухудшением симптомов мигрени.

Этот белок вызывает дисбаланс в воспалительных, желудочно-кишечных и метаболических процессах у людей, имеющих непереносимость.

Люди с непереносимостью глютена или целиакией замечают значительное улучшение головной боли, когда избегают глютена.

Хотя вышеупомянутые продукты питания является не единственной причиной мигрени, следует ограничить их потребление, чтобы избежать ухудшения симптомов.

Здоровая диета и отдых могут быть очень полезными для борьбы с этой проблемой.


Почему нужно выключать маршрутизатор ночью?

Почему нужно выключать маршрутизатор ночью?

Новые технологии совершили революцию в мире, где мы живем, расширяя наши возможности в сфере общения, работы, развлечений, а также всего, что приходит в голову. Кроме того, беспроводной доступ в Интернет стал незаменимой частью жизни, поскольку предоставляет доступ к бесчисленного количества полезных инструментов.

(Интересные факты)

Почему комары меня кусают, а других нет?

Почему комары меня кусают, а других нет?

Ставили ли вы когда-нибудь вопросом: " Почему я постоянно должен быть начеку и бояться комаров? Что же во мне такого особенного, что они настолько падки на меня? Почему кусают и в парке, и во сне? Что можно сделать, чтобы руки и ноги не были покрыты теми укусами? " Если такие вопросы возникают, тогда рекомендуем прочитать эту статью и узнать некоторые новые и интересные факты.

(Интересные факты)