10 Полезных свойств кокосовой воды


10 Полезных свойств кокосовой воды

Кокосовая вода - это напиток, который обеспечивает организм многими питательными и полезными для здоровья веществами. Многочисленные исследования доказали, что кокосовой воде характерны противовирусные, антибактериальные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые положительно влияют на состояние здоровья и помогают при профилактике и борьбе с различными заболеваниями.

Кокосовая вода на 95% состоит из обычной воды, однако содержит такие важные питательные вещества, как сахар, витамины, минералы, аминокислоты и фитогормоны (растительные гормоны), которые очень полезны для организма. Уверяем, вы будете приятно удивлены, узнав все полезные свойства кокосовой воды.

В этой статье мы приведем 10 причин, почему следует начать пить больше кокосовой воды уже сегодня!

Кокосовая вода как средство против обезвоживания организма

Кокосовая вода является натуральным напитком, который способствует регидрации (восстановлению водного баланса) организма, ведь в нем есть пять основных электролитов, которые нужны организму для регулирования температуры. Кроме того, кокосовая вода содержит такие важные минеральные вещества, как калий, магний, кальций, натрий и фосфор, которые помогают улучшить физическую работоспособность и обеспечивают энергетические потребности организма. Этот напиток является прекрасной альтернативой воде в бутылках, поскольку он является очень полезным и абсолютно экологичным.

Энергия для мозга и мышц

Кокосовая вода содержит 295 мг калия, а следовательно, в одном стакане этого напитка больше калия, чем в одном банане. Калий является важным минералом, который способствует регулированию сердцебиение и работе мышц. Со своей стороны, электролиты помогают нервной системе, способствуя передаче нервных сигналов, а также улучшают когнитивные функции организма.

Профилактика преждевременного старения

Многие известные люди добавляют кокосовое воду в перечень своих косметических процедур как напиток с омолаживающим эффектом. Кокосовая вода содержит группу растительных гормонов - цитокининов, связанные с ростом, развитием и старением растений. Согласно научным исследованиям, цитокинины также играют важную роль в профилактике старения клеток человека. Таким образом, этот напиток поможет предотвратить появление признаков преждевременного старения.

Улучшает пищеварение

Кокосовая вода действует как стимулятор пищеварения. Этот напиток часто применяют при лечении тропических заболеваний, таких, как желудочный грипп, дизентерия, запоры и паразиты.Кокосовая вода способствует улучшению пищеварения благодаря своим биоактивным ферментам. Несмотря на все вышеупомянутые преимущества, кокосовую воду следует употреблять в умеренных количествах, поскольку она может иметь слабительный эффект при чрезмерном потреблении.

Укрепляет иммунную систему

Благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты (жирной кислоты со средней длиной цепи) кокосовая вода обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, а также способствует укреплению иммунной системы и предотвращает появление различных инфекционных заболеваний. лауриновая кислота широко известна своим положительным эффектом при лечении кандидоза и других грибковых инфекций, гепатита С, герпеса и ВИЧ-СПИДа.

Улучшает здоровье мочевыводящих путей

Кокосовая вода обладает мочегонным эффектом, что помогает в борьбе с камнями в почках в частности и улучшает здоровье почек в целом. Во время одного научного исследования, проведенного на Филиппинах, кокосовое воду давали пациентам с камнями в почках в течение двух недель. В результате эксперимента было установлено, что у многих больных камни в почках уменьшились в размерах, а некоторые уже даже не нуждались хирургического вмешательства.

Богатая питательными веществами

Кокосовая вода содержит большое количество витаминов группы B, минералов и микроэлементов, таких как цинк, селен, йод и сера. Также этот напиток богат на аминокислоты, фитонутриенты и антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедлять их действие.

Кокосовая вода низкокалорийной

Кокосовая вода содержит только 46 калорий на один стакан и только 1/5 часть того количества сахара, который содержится в других фруктовых соках. Этот напиток отличается приятным сладким вкусом и является прекрасным дополнением к диетическому рациону. Потребление кокосовой воды вместо газированных напитков поможет вам похудеть в более здоровый образ без обезвоживания организма.

Регулирует уровень рН тела

Кокосовая вода помогает выводить из организма кислоту и регулировать уровень рН, а следовательно, способствует улучшению состояния здоровья. Организм нуждается слегка щелочной уровня рН, поскольку повышенная кислотность может привести к развитию разного рода хронических заболеваний.

Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях

Кокосовое воду также используют как тонизирующее средство для работы сердца. Потребление этого напитка способствует укреплению сердца, снижению уровня плохого холестерина, а также препятствует образованию тромбов. Именно поэтому регулярное умеренное употребление кокосовой воды помогает уменьшить риск сердечного приступа и других проблем с сердцем.


10 Фактов о свойствах морской соли

10 Фактов о свойствах морской соли

О свойствах морской соли говорят все чаще. Это натуральный продукт, который стал очень популярным в последние годы не только как альтернатива рафинированной соли, но и как полезный для здоровья средство. Ее производят путем испарения морской воды. Это означает, что состав такой соли остается неизменным, поскольку она не проходит промышленную обработку.

(Народные средства)

Натуральные средства от геморроя

Натуральные средства от геморроя

На самом деле, миллионы людей по всему миру страдают геморроем , и эта болезнь становится серьезным препятствием на пути к нормальному существованию. Когда вены в прямой кишке отекают, это наносит человеку много неприятных болевых ощущений. Для того, чтобы снять эти симптомы, вы можете воспользоваться рядом натуральных средств от геморроя, о которых мы подробнее расскажем в этой статье.

(Народные средства)