7 Продуктов для борьбы с воспалением печени и поджелудочной железы


7 Продуктов для борьбы с воспалением печени и поджелудочной железы

Часто говорят, что наш современный образ жизни и диета несовместимы со здоровьем печени и поджелудочной железы.Чем больше обработанная пища, которую вы едите, и чем дальше она от естественного состояния, тем больше проблем она может повлечь для этих важных и чувствительных органов.

Действительно, задумайтесь над своими привычками хоть на минуту: курение, пассивный образ жизни, потребление сахара, выбор магазинных соков вместо натуральных фруктов ...

Когда вы приходите домой усталыми с работы, легко выбрать замороженную пищу, которая уже готова, а не посвятить несколько минут , чтобы приготовить что-то полезнее, свежее и с большим количеством питательных веществ.

Однако для поддержания правильного питания нужнывремя и сила воли.

Сегодня мы предлагаем вам начать лучше заботиться о своем здоровье: добавитьэти сказочные продукты в ежедневный рацион, они улучшат состояние поджелудочной железы и печени.

Если эти два органа работают должным образом, вы заметите это как внутри, так и снаружи. Это стоит усилий!

1. Натуральный свекольный и морковный сок

Воспаление печени, известное как гепатомегалия, - это расстройство, связанное с различными причинами. Это может бытьизбыток жира в организме, вирус или даже гепатит.

Ваш врач назначит лучшее лечение.

Однако важно также заботились о своем рационе и пить натуральный сок, который также отлично подходит для поджелудочной железы.

Вот очень здоровый натуральный сок, который вам понравится:

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 морковка
  • 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Сначала надо тщательно вымыть свеклу и морковь, а затем разрезать их на мелкие кусочки, чтобы облегчить смешивания.
  • Когда вы совместите оба продукта, добавьте стакан воды и лимонный сок.
  • Пейте утром, чтобы получить лучшие преимущества.

2. Зеленый чай

Зеленый чай - это еще один замечательный напиток, которым вы должны воспользоваться, чтобы улучшить здоровье поджелудочной железы и печени.

Он не только поможет вам бороться с воспалением, но и благодаря катехинам улучшит общую работу печени и поджелудочной железы.

Этот напиток также помогает уменьшить жир в печени и улучшает ее регенерацию благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

Однако важно потребляли только рекомендованное количество: не пейте больше чем один стакан в день.

3. Авокадо

Авокадо богаты глутатион - небелковый трипептид, который происходит от аминокислот и помогает уменьшить токсины в печени и поджелудочной железе.

И не забывайте, что авокадо богаты мононенасыщенные жиры, также известные как "хорошие жиры".

Они заботятся о здоровье стенок артерий и облегчают метаболизм плохого холестерина (ЛПНП).

4. Оливковое масло для поджелудочной железы и печени

Органические масла холодного отжима, в частности оливковое, конопляное и льняное, являются прекрасными союзниками для вашей печени и поджелудочной железы.

Однако помните, что вы должны потреблять их умеренно и в максимально натуральный способ: например, приправьте салат или пшеничные тосты.

Это поможет уменьшить воспаление в этих органах, очистить их от вредных токсинов и оптимизировать работу всего организма.

5. Альтернативные крупы

Под "альтернативными зернами" имеем в виду источники клетчатки, белка и минералов, которые мы редко используем в повседневной жизни, но которые имеют много преимуществ, чем доступные продукты.

Перловка, киноа и гречка - замечательные примеры этой группы продуктов.

Эти зерна содержат ферменты, которые способствуют пищеварению, заботятся об уровне холестерина и ваше сердце.

Не сомневайтесь их покупать, чтобы получить все преимущества.


Попробуйте этот овсяный чай, который предотвращает вздутие живота

Попробуйте этот овсяный чай, который предотвращает вздутие живота

Существует много природных средств, чтобы бороться с неудобным вздутием живота, например, чаи. Сегодня мы хотим представить овсянку - суперполезный продукт для вашего здоровья, который также помогает похудеть. Как вы можете догадаться, вздутие живота, как правило, вызвано проблемой с задержкой жидкости или тяжелым и медленным пищеварением.

(Народные средства)

Как использовать эфирные масла для мышц и суставов

Как использовать эфирные масла для мышц и суставов

Расстройства опорно-двигательного аппарата становятся все более распространенными с каждым днем. Их могут вызвать много факторов: от травм после физической нагрузки или плохой осанки к естественному ухудшения, связанного с возрастом. К сожалению, нет эффективных долгосрочных фармакологических методов лечения этих расстройств, поэтому мы рекомендуем использовать эфирные масла для снятия боли в мышцах и суставах.

(Народные средства)