7 Продуктов для борьбы с воспалением печени и поджелудочной железы


7 Продуктов для борьбы с воспалением печени и поджелудочной железы

Часто говорят, что наш современный образ жизни и диета несовместимы со здоровьем печени и поджелудочной железы.Чем больше обработанная пища, которую вы едите, и чем дальше она от естественного состояния, тем больше проблем она может повлечь для этих важных и чувствительных органов.

Действительно, задумайтесь над своими привычками хоть на минуту: курение, пассивный образ жизни, потребление сахара, выбор магазинных соков вместо натуральных фруктов ...

Когда вы приходите домой усталыми с работы, легко выбрать замороженную пищу, которая уже готова, а не посвятить несколько минут , чтобы приготовить что-то полезнее, свежее и с большим количеством питательных веществ.

Однако для поддержания правильного питания нужнывремя и сила воли.

Сегодня мы предлагаем вам начать лучше заботиться о своем здоровье: добавитьэти сказочные продукты в ежедневный рацион, они улучшат состояние поджелудочной железы и печени.

Если эти два органа работают должным образом, вы заметите это как внутри, так и снаружи. Это стоит усилий!

1. Натуральный свекольный и морковный сок

Воспаление печени, известное как гепатомегалия, - это расстройство, связанное с различными причинами. Это может бытьизбыток жира в организме, вирус или даже гепатит.

Ваш врач назначит лучшее лечение.

Однако важно также заботились о своем рационе и пить натуральный сок, который также отлично подходит для поджелудочной железы.

Вот очень здоровый натуральный сок, который вам понравится:

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 морковка
  • 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Сначала надо тщательно вымыть свеклу и морковь, а затем разрезать их на мелкие кусочки, чтобы облегчить смешивания.
  • Когда вы совместите оба продукта, добавьте стакан воды и лимонный сок.
  • Пейте утром, чтобы получить лучшие преимущества.

2. Зеленый чай

Зеленый чай - это еще один замечательный напиток, которым вы должны воспользоваться, чтобы улучшить здоровье поджелудочной железы и печени.

Он не только поможет вам бороться с воспалением, но и благодаря катехинам улучшит общую работу печени и поджелудочной железы.

Этот напиток также помогает уменьшить жир в печени и улучшает ее регенерацию благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

Однако важно потребляли только рекомендованное количество: не пейте больше чем один стакан в день.

3. Авокадо

Авокадо богаты глутатион - небелковый трипептид, который происходит от аминокислот и помогает уменьшить токсины в печени и поджелудочной железе.

И не забывайте, что авокадо богаты мононенасыщенные жиры, также известные как "хорошие жиры".

Они заботятся о здоровье стенок артерий и облегчают метаболизм плохого холестерина (ЛПНП).

4. Оливковое масло для поджелудочной железы и печени

Органические масла холодного отжима, в частности оливковое, конопляное и льняное, являются прекрасными союзниками для вашей печени и поджелудочной железы.

Однако помните, что вы должны потреблять их умеренно и в максимально натуральный способ: например, приправьте салат или пшеничные тосты.

Это поможет уменьшить воспаление в этих органах, очистить их от вредных токсинов и оптимизировать работу всего организма.

5. Альтернативные крупы

Под "альтернативными зернами" имеем в виду источники клетчатки, белка и минералов, которые мы редко используем в повседневной жизни, но которые имеют много преимуществ, чем доступные продукты.

Перловка, киноа и гречка - замечательные примеры этой группы продуктов.

Эти зерна содержат ферменты, которые способствуют пищеварению, заботятся об уровне холестерина и ваше сердце.

Не сомневайтесь их покупать, чтобы получить все преимущества.


Невероятная польза семян чиа для здоровья

Невероятная польза семян чиа для здоровья

Вы слышали о пользе семян чиа? Оно происходит из Центральной Америки, где его использовали майя и ацтеки для медицинских и пищевых целей. Его забыли после европейской колонизации, когда оно уступило место другим продуктам, таким как амарант, киноа и ячмень. Однако несколько десятилетий назад оно вернулось, чтобы стать известным во всем мире, и сейчас его выращивают во многих других местах и ​​провозглашают как "суперпродуктов".

(Народные средства)

Советы по профилактике и лечению цистита

Советы по профилактике и лечению цистита

Цистит, также известный как инфекция мочевыводящих путей, является инфекцией мочевого пузыря и других, связанных с ним органов, вызванной бактериями. Эта болезнь часто может быть болезненной, надоедливой и связанной с различными причинами - в основном с реакцией на лекарства, плохой гигиеной или другими заболеваниями.

(Народные средства)