7 Поводов и методов очистки печени


7 Поводов и методов очистки печени

Печень является одним из важнейших органов в организме человека. Она ежедневно выполняет множество важнейших функций, которые необходимы для правильной работы организма и хорошего самочувствия человека. Этот орган отвечает за вывод из организма токсинов и профилактику различных заболеваний.

Считают, что печень выполняет более 500 важных функций, в том числе играет ключевую роль в метаболизме, влияет на работу иммунной и пищеварительной систем, освобождает организм от токсинов и выполняет другие функции.

Однако большинство людей перегружает печень, замедляя тем самым ее работу и приводя к накоплению в организме токсинов. В результате ухудшается общее самочувствие человека и исключается надлежащее выполнение внутренними органами всех функций.

Многие люди не знают абсолютно ничего ни о важности этого органа, ни о способах очистки печени. Вот почему в этой статье мы собрали 7 поводов и методов очистки печени.

Почему очистки печени необходимо?

Печень - это один из главных механизмов для очистки организма от токсинов, ведь именно этот орган очищает кровь днем ​​и выводит токсины ночью. Детоксикация организма - это ряд важных процессов, которые помогают организму оставаться здоровым и освобождают его от вредных веществ, которые могут стать причиной различных заболеваний.

Кроме этого, печень отвечает за фильтрацию и обработку гормонов, обеспечивая тем самым надлежащий уровень гормонов в организме человека. Нарушение этой функции печени может стать причиной гормональных расстройств, среди которых избыток эстрогена, недостаточное количество инсулина и тому подобное.

Очищение печени предусматривает вывод из нее токсинов и отходов, уничтожения свободных радикалов и расщепления тяжелых металлов. Кроме этого, существует еще 7 причин, почему вам необходимо немедленно взяться за очистку печени.

В вашем рационе есть большое количество насыщенных и обработанных жиров

Трудно не заметить, что в настоящее время многие продукты содержат большое количество насыщенных жиров и углеводов, которые обладают способностью накапливаться в организме. Если вы регулярно употребляете жареную пищу, неорганические продукты животного происхождения, мясные полуфабрикаты и консервы, вы перегружаете свою печень настолько, что она очень быстро может выйти из строя. Задачей печени является расщепление пищи на части, а с вышеперечисленными продуктами ей очень трудно справиться.

В вашем рационе много сложных углеводов

Продукты, в которых содержится большое количество сложных углеводов, а именно хлеб из пшеничной муки, макароны, сладкие напитки и конфеты также перегружают печень, и ей становится труднее регулировать уровень сахара в крови. Если в вашем рационе много продуктов с высоким содержанием сложных углеводов, советуем немедленно начать процесс очищения печени от токсинов.

Потребление алкоголя или употребление определенных медикаментов

Печени трудно переваривать алкоголь и некоторые медикаменты. Если вы регулярно злоупотребляете алкогольными напитками или принимаете какие-то лекарства очень долго, у вас могут появиться такие расстройства, как цирроз и жировая болезнь печени.

Влияние загрязненного воздуха

Конечно, на нашей планете очень мало мест, где воздух кристально чистый свежий. Большинство из нас вместе с воздухом ежедневно вдыхает различные токсичные частицы, которые могут негативно повлиять на состояние здоровья. Несмотря на то, что сначала эти вредные вещества попадают в легкие, именно на печень возложена ответственность за фильтрации и выведения токсинов из организма.

Вы недосыпаете и мало отдыхаете

Вы можете ежедневно игнорировать усталость от перенапряжения и недосыпания, однако рано или поздно она все равно даст о себе знать ухудшением самочувствия. Если говорить о печень, то именно хороший сон положительно влияет на функционирование этого органа. Активно печень работает от 1 до 3 ночи. Именно поэтому в это время нужно спать, если вы хотите, чтобы печень работала должным образом.

Вы злоупотребляете физической нагрузкой

Несмотря на то, что регулярная физическая нагрузка является необходимым условием для вывода токсинов из организма и очистки печени, злоупотреблять занятиями спортом не стоит. Усталость, вызванная большим количеством физической нагрузки, может привести к увеличению активности свободных радикалов. В то же время печень потеряет способность бороться с ними. Если вы заметили, что начали переутомляться, лучше сделайте небольшой перерыв и Разгрузите печень.

В рационе недостаточно питательных элементов

Правильный рацион с должным количеством питательных элементов является необходимым условием работы печени. В рационе должны быть витамины С, В3, В6 и Е, фолиевая кислота и другие питательные вещества. Советуем вам добавить в свое ежедневное меню продукты с высоким содержанием кальция и таких важных аминокислот, как глицин и таурин. Если же этих питательных веществ в меню нет, следует немедленно изменить свой рацион и начать принимать витамины в таблетках.


6 Признаков того, что вы едите много сахара

6 Признаков того, что вы едите много сахара

Первое, что диетолог или профессиональный тренер вам скажет, когда вы к ним обратитесь: следует избегать употребления слишком большого количества сахара. Это яд для вашего тела. Он не только вызывает увеличение веса, но и негативно влияет на другие аспекты здоровья. Ваша кровь содержит очень чувствительные элементы.

(Интересные факты)

Симптомы язвы желудка

Симптомы язвы желудка

Ваш организм нуждается физического и эмоционального баланса, чтобы оставаться здоровым. Стресс является одним из крупнейших врагов вашего здоровья и ведущей причиной язв желудка. Язвы желудка могут быть вызваны многими факторами: кислой диетой, нездоровыми пищевыми привычками и внешними факторами, такими как стресс.

(Интересные факты)