7 Неожиданных фактов о пользе кофе


7 Неожиданных фактов о пользе кофе

Кофе - один из наиболее употребляемых напитков в мире, своей популярности уступает только воде. Издавна миллионы людей ценят и пьют кофе, потому что она бодрит и имеет великолепный вкус.

Однако еще несколько десятилетий назад считали, что за высокого содержания кофеина этот напиток имеет серьезные побочные эффекты.

К счастью, недавние исследования показали, что умеренное потребление кофе на самом деле может принести нашему организму много пользы, поскольку в ней есть много питательных веществ.

Многие люди ежедневно пьют кофе из-за того, что это уже стало для них привычкой или традицией, и могут даже не догадываться о том, как это благоприятно влияет на их организм. Некоторые же, наоборот, старается не употреблять этот напиток, поскольку верит в его негативное влияние.

Мы хотим развеять догадки и тайны, потому расскажем в этой статье о пользе замечательного напитка и почему в жизни каждого должно быть хотя бы немного кофе.

1. Высокое содержание антиоксидантов

Одной из самых больших преимуществ является большое количество антиоксидантных соединений, и усваиваются они организмом лучше, чем те, которые мы получаем в овощах и фруктах.

Антиоксиданты - это мощные молекулы, главная функция которых заключается в угнетении вреда, который наносят нам свободные радикалы, приводящих к многих хронических заболеваний и преждевременного старения.

Также интересно почитать: Очистите заблокированные артерии с помощью простого напитка

2. Прилив энергии

Это, пожалуй, общеизвестная польза от кофе. Она дает нам "импульс", когда нужно допоздна работать или грызть гранит науки.

Кофеин, один из основных компонентов, стимулирует мозг, в свою очередь повышает нашу сосредоточенность и производительность.

3. Снижение развития диабета 2-го типа

Считают, что в мире больше 300 000 000 людей страдают от проблем, связанных с диабетом 2-го типа.

Предотвратить это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови, можно благодаря умеренному потреблению кофе.

Американское общество химиков, опубликовало исследование, в котором доказано, что люди, которые выпивают до 4-х чашек кофе в день, на 23-50% менее подвержены заболеванию диабета 2-го типа.

4. Защита для печени

Наша печень выполняет очень важные функции и способствует здоровью всего организма, но она также может замедлять свою работу и развивать такие хронические заболевания, как гепатит и жировая болезнь печени.

Исследование, проведенное Институтом медицины им. Дюка в Сингапуре, показало, что четыре чашки кофе в день снижают риск развития жировой болезни печени.

А опубликованное в 2006 году. Исследование утверждает, что люди, которые ежедневно выпивают хотя бы одно чашку этого напитка, менее склонны к развитию цирроза.

5. Улучшение настроения

В Национальном институте здоровья (США) доказали, что люди, которые умеренно употребляют кофе, на 10% менее подвержены депрессии или отрицательных эмоций.

Автор исследования Хонглей Чен предполагает, что этот эффект может быть вызван антиоксидантными соединениями.

6. Улучшение здоровья мозга

Антиоксиданты и другие необходимые питательные вещества, содержащиеся кофе, могут снизить риск развития таких дегенеративных болезней как болезнь Альцгеймера или деменция.

В своей научной работе исследователи Университета южной Флориды и Университета Майами выяснили, что у пожилых людей (65) с повышенным уровнем кофеина в крови болезнь Альцгеймера развивалась на 2-4 года медленнее, чем у тех, кто не потреблял кофе.

И хотя это не остановит болезнь, если она уже началась, но может значительно отсрочить ее развитие.

Рекомендуем статью: Как вовремя выявить болезнь Альцгеймера

7. Замечательный косметическое средство

Кофе способствует нашей красоте и тогда, когда ее потребляем, и когда наносим на кожу.

Как только выяснили, что кофе помогает в борьбе с целлюлитом и очищает кожу от мертвых клеток, ряд косметических компаний начали использовать ее как основной компонент своей продукции.

При непосредственном контакте с кожей кофеин способствует лучшей циркуляции и защищает от преждевременного появления морщин и пятен.

Разве еще нужны причины, чтобы начать пить кофе уже сегодня? Этот натуральный напиток полезен как для здоровья, так и для красоты. Важно только помнить о правильных дозы и остерегаться, если у вас негативная реакция на кофеин.


4 Факта, которые колени могут рассказать о здоровье

4 Факта, которые колени могут рассказать о здоровье

Перед тем, как принимать какие-либо препараты, чтобы снять боли в коленях, лучше записаться на консультацию к специалисту, чтобы вам прописали соответствующее лечение. Неважно сколько человеку лет, если возникает боль в коленях, это должно настораживать. Его причиной может быть не только кость или мышцу, а собственно сустав, соединяющий кости с коленной чашечкой.

(Интересные факты)

Симптомы воспаления пищевода

Симптомы воспаления пищевода

Иногда воспаление пищевода происходит не только из-кислотный рефлюкс. По мнению экспертов, когда наша иммунная система слабая, а иммунитет низкий, эта часть пищеварительной системы может быть инфицированным. Здесь мы поговорим обо всех причинах этого воспаления и как от них избавиться. Как узнать, есть ли у меня воспаление пищевода?

(Интересные факты)