7 Напитков, которые помогут сжечь лишний жир


7 Напитков, которые помогут сжечь лишний жир

Если вы пытаетесь похудеть, кроме того, что вы будете придерживаться здоровой диеты и выполнять физические упражнения, попробуйте наши напитки, которые также помогут сжечь лишний жир.

Их очень легко приготовить, а главное, они вкусные и очень эффективны.

Избавиться жира благодаря здоровым напиткам

Кроме обычного потребления 2 литров воды (как минимум) в день, мы рекомендуем добавить по меньшей мере один из этих напитков для сжигания жира.

Если вы сбалансированную диету и выполняете физические упражнения три раза в неделю, вы должны заметить результаты очень быстро, однако всегда помните, что нет таких себе волшебных магических формул.

Овощной сок

Перед едой пейте свежий овощной сок, чтобы удовлетворить аппетит и уменьшить потребление калорий. Овощи содержат много питательных веществ, когда они сырые.

Вы можете сделать свои любимые композиции (шпинат, сельдерей и морковь, брокколи и т.д.).

Кроме того, овощные полосе идеально подходят для потребления между приемами пищи, так как они помогают избегать поедания чего-то другого (особенно закусок с высоким содержанием жира или пирожных).

Летом они также помогут избавиться жажды или вообще заменить блюдо.

Вода и лимон

Вы уже знаете, что вода является жизненно важной для выведения токсинов из организма. Если добавить лимон, то можно детоксикуваты печень и помочь ей метаболизировать жир лучше, который скапливается на животе и талии.

  • Теплая вода с лимоном увеличивает выработку пищеварительных ферментов, которые отвечают за сжигание жира и обеспечения лучшего функционирования печени.
  • Антиоксиданты в этом замечательном цитрусовых фруктов также позволяют иметь здоровую и красивую кожу. (например, он уничтожает бактерии, вызывающие угри).
  • Но если этого было недостаточно, теплая вода уменьшает запоры и очищает толстую кишку.

Ингредиенты

  • 1 стакан теплой воды (250 мл)
  • Сок половины лимона

Приготовление

  • Нагрейте воду, пока выжимаете лимон
  • Налейте воду в стакан и добавьте лимонный сок
  • Хорошо перемешайте и пейте, когда голодные, ежедневно в течение месяца.

Артишокова вода

Артишок - это один из наиболее известных мочегонных овощей.

Вода, приготовленная из этого овоща, является здоровой и эффективной, так как она детоксикуе жир из печени и устраняет токсины.

Кроме употребления артишоков, мы рекомендуем не выливать жидкость, оставшуюся после их приготовления ... Пейте ее как бульон!

Белый чай помогает сжечь лишний жир

Свойства зеленого чая очень хорошо известны, когда речь идет о потере веса, но мы не должны забывать и о пользе белого чая для здоровья.

Этот чай является мощным источником сжигания жира, особенно на животе. Это также вкусный напиток, который приносит много пользы (например, снижает уровень холестерина).

Вы можете выпить до 3 чашек в день. Белый чай можно найти в магазинах натуральных продуктов и подсластить его медом.

  • Если вы не можете его найти или хотите изменить аромат любимых настоев, то можете попробовать другие виды чая.
  • Возьмитетравяные чаи из хвоща, одуванчика, крапивы или лаврового листа.
  • Все они имеют диуретики свойства, которые помогут устранить не только лишнюю жидкость, но и жир.

Клюквенный сок

Этот небольшой, темно-цветной фрукт является прекрасным источником полезных кислот: лимонной, хинной и яблочной. Все эти кислоты работают как пищеварительные ферменты, которые расщепляют жировые отложения в лимфатической системе.

Это означает, что они отвечают за отходы, печень не обрабатывает.

Клюквенный сок также идеально подойдет людям с высоким уровнем холестерина или с диабетом, поскольку он улучшает качество крови. Не сомневайтесь пить стакан в день (желательно во время завтрака).

Кокосовая вода

Это вкусно и ОЧЕНЬ питательно. Чтобы найти кокосовую воду, не надо путешествовать в Карибского моря (хотя это было бы хорошим поводом поехать!), Поскольку она доступна во многих магазинах.

Это идеальный напиток для спортсменов, поскольку он содержит в 5 раз больше калия, чем хорошо известные "изотонические напитки", и поэтому помогает избежать типичных болей в мышцах после тренировок.

Для людей, которые не находятся в интенсивной физической нагрузке, кокосовая вода также полезна, так как способствует ликвидации токсинов, это мощный антиоксидант, а также улучшает пищеварение и увлажняет тело.

Имбирный чай для сжигания жира

Имбирный чай - прекрасный напиток, чтобы сжечь жир. Его термогенные средства помогают устранить все остатки, накопленные в животе (жир в этой зоне может быть вызван сидячим образом жизни, стрессом или гормональными проблемами).

Кроме того, имбирный чай подавляет выработку кортизола.

Если у вас плохой день на работе или если вы заметили, что пребывание перед компьютером привело к лишнему весу, рекомендуем выпить этот напиток.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря (2 г)

Приготовление

  • Вскипятите воду и уберите с огня.
  • Добавьте тертый имбирь и дайте настояться 5 минут.
  • Вы можете добавить мед, чтобы подсластить.
  • Сразу выпейте.

Вода с корицей и яблоком

Это вкусный и питательный напиток, который помогает людям, которые хотят похудеть, а также избавиться токсинов из организма.

Вы можете выпить до 1 литра в день, и хорошо, что и яблоки, и корицу можно многократно использовать.

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1 палочка корицы
  • 1 стакан льда
  • 2 стакана воды (500 мл)

Приготовление

  • Очистите яблоко и нарежьте его тонкими ломтиками.
  • Положите в стеклянную банку вместе с палочкой корицы.
  • Добавьте лед и воду.
  • Дайте постоять несколько минут или пока лед не растает.
  • Пейте в течение всего дня.

6 советов, чтобы увеличить метаболизм и похудеть

Метаболизм - это химический процесс, с помощью которого ваше тело превращает еду и напитки, которые вы потребляете ежедневно, в энергию. Он поддерживает работу органов.


Простые упражнения от жира на спине

Простые упражнения от жира на спине

В войне с накоплением жира в определенных местах мы почти всегда сосредотачиваемся на животе, ногах, ягодицах и руках - на этих частях тела, как правило, он самый заметный. Впрочем, спина, которую часто игнорируют люди, также проблемный местом. Участок жира виддразу под лямкой бюстгальтера предоставляет спине громоздкого вида и создает неприятные выпуклости.

(Потеря веса)

5 Способов похудеть с помощью лимона и имбиря

5 Способов похудеть с помощью лимона и имбиря

Если вы хотите потерять вес, то прежде всего, вы должны научиться изменять свои ежедневные привычки: соблюдать диету, заниматься спортом, добавить в свой ежедневный рацион питательные вещества и потреблять некоторые вспомогательные продукты для похудения: чаи, коктейли, фрукты для сжигания жиров и лекарственные растения.

(Потеря веса)