7 Лечебных растений для улучшения здоровья костей


7 Лечебных растений для улучшения здоровья костей

Скелетная система человека - это отдельная полноценная структура. Она поддерживает тело и обеспечивает его мобильность. Именно поэтому от здоровья костей зависят множество действий, которые мы можем выполнять.

Кроме того, скелетная система, вместе со связями, сухожилиями и хрящами обеспечивает выработку красных и белых кровяных телец.

На самом деле, она также сохраняет много питательных веществ. Вот почему здоровья костей тесно связано с иммунитетом.

Проблема в том, что скелетная система не защищена от развития тех или иных заболеваний. К сожалению, многие внешних и внутренних факторов могут ухудшать ее состояние.

Как следствие, появляется сильная боль и воспалительные реакции. При ненадлежащем уходе они продолжают развиваться и существенно влияют на качество жизни человека.

Впрочем этим расстройствам можно предотвратить, ведь здоровые привычки и некоторые натуральные средства помогают укрепить кости.

В этой статье мы хотим рассказать о 7 лечебных растений. Благодаря содержанию многих питательных веществ они стимулируют улучшение здоровья костей.

Посмотрим на них!

Вот еще одна интересная статья Натуральные средства для укрепления костей и суставов

1. Базилик

Базилик очень популярен в кулинарии и альтернативной медицине. Он содержит кальций, который очень полезен для здоровья костей.

Этот минерал укрепляет скелет и предотвращает износ, связанном с возрастными изменениями.

  • Добавляйте базилик в салаты и супы. Также можете приготовить из него чай.

2. Люцерна

Стебли люцерны богаты незаменимыми минералы. Вот почему это растение часто советуют для улучшения здоровья костей.

Благодаря содержанию противовоспалительных компонентов она сдерживает негативное влияние свободных радикалов. Кроме того, люцерна снижает риск развития хронических заболеваний.

Стоит отметить, что ее действие похоже на действие эстрогена, а это важно для предотвращения потери костной массы.

  • Это растение можно добавлять в салаты и натуральные соки.
  • Как вариант, также используют некоторые таблетки и добавки с ее содержимым.

3. Верба

Верба богата салициловую кислоту. Это соединение с анальгетическим действием, которая помогает контролировать боли в костях.

Благодаря противовоспалительному и антиоксидантной действия ива балансирует здоровья костей и сдерживает развитие проблем с подвижностью.

4. Одуванчик

Секрет популярности одуванчика в ее мочегонному действия. Впрочем также стоит отметить, что она содержит много питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье костей.

Например, кальций и магний. Оба элемента необходимы для сохранения нормальной плотности костей.

Кроме того, противовоспалительное и очистительное действие одуванчика улучшает циркуляцию крови. Также это растение помогает поддерживать выработку белых и красных кровяных телец на должном уровне.

  • Пейте одуванчик в виде чая трижды в день.

5. Крапива

Одна из полезных свойств, которыми славится крапива, - способность защищать кости от повреждения, вызванного воздействием свободных радикалов и окружающей среды.

Она содержит много железа, кальция и магния. Это незаменимые минералы, которые обеспечивают прочность костей.

  • Чтобы воспользоваться свойствами крапивы, нужно выпивать две небольшие чашки крапивного чая в день.

6. Хвощ

Хвощ обладает многими полезными свойствами. Обязательно используйте его для улучшения здоровья костей и суставов.

Например, он анальгезирующее и противовоспалительное действие благодаря чему снимает боль, воспаление и другие симптомы распространенных заболеваний мышечной системы.

Кроме того, хвощ содержит витамины, которые поддерживают процессы синтеза коллагена и предотвращают износ костей, вызванных их трением.

  • Пейте две или три чашки чая из хвоща минимум три раза в неделю.

Смотрите статью о Пряный чай для улучшения метаболизма

7. Ромашка

Ромашка - это одна из самых популярных растений в альтернативной натуральной медицине.

Очень часто ее используют как обезболивающее и успокаивающее средство. Она прекрасно снимает боль.

Впрочем немногие знают, что ромашка также полезна для улучшения здоровья костей. Дело не только в противовоспалительной действия. Это растение содержит очень много незаменимых минералов.

Потребляйте ромашку, чтобы уменьшить отек, который ухудшает подвижность тела. Кроме того, она смазывает хрящи и связки между костями.

  • Пейте ромашковый чай до трех раз в день.
  • Используйте его для ван или компрессов, когда вас мучает боль и воспаление.

Как видите, есть несколько растений, свойства которых стоит использовать для улучшения здоровья костей. Они сделают вашу скелетную систему сильной и защитят ее от воздействия вредных факторов.

Также советуем регулярно пить чаи из этих трав для профилактики заболеваний костей.

Сухофрукты укрепляют кости и борются с усталостью

После менопаузы женщины начинают терять костную массу, что влечет за собой все соответствующие риски. Сухофрукты могут обеспечить организм энергией и укрепить кости.


Как лечить радикулит домашними средствами

Как лечить радикулит домашними средствами

Седалищный нерв самый длинный в организме. Он начинается вокруг поясничных позвонков и тянется вниз к задней части бедра и ноги и заканчивается в пятке. Боль, ощущается вдоль этого участка тела, известный как пояснично-крестцовый радикулит. Народные средства от радикулита применялись еще в древности и прекрасно себя зарекомендовали, так как данная болезнь беспокоила людей с незапамятных времен.

(Народные средства)

Польза теплой воды с лимоном

Польза теплой воды с лимоном

Диетологи скажут вам, что этот напиток полезен, полон питательными веществами и также помогает сбросить лишние килограммы. Хотя лимонный сок кислый, в сочетании с водой правильной температуры он помогает очистить организм от токсинов и сбалансировать уровень pH. Интересно попробовать? Сегодняшняя статья полностью посвящена полезным свойствам лимонного сока с теплой водой.

(Народные средства)