7 Коктейлей, которые могут прочистить артерии


7 Коктейлей, которые могут прочистить артерии

Потребление жиров и соли является одной из основных причин, почему кровь не может нормально двигаться по артериям.

Артериальные стенки накапливают эти вещества, поэтому крови трудно нормально течь. Не надо пренебрегать высокий уровень холестерина, потому что он может привести к инфарктам или инсультам.

Поэтому мы рекомендуем вам попробовать некоторые из этих коктейлей, поскольку они могут прочистить артерии.

Очистите артерий естественным путем

Очень важно добавить в рацион продукты, которые помогают уменьшить количество триглицеридов в крови. Эти вещества засоряют артерии и не дают крови правильно течь.

Необходимо следить за тем, чтобы уровень холестерина держался в нормальных пределах, чтобы, например, избежать проблем с сердцем.

Обратите особое внимание на эти рецепты коктейлей. Они содержат клетчатку, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты, которые помогут вам очистить артерии и улучшить образ жизни.

1. Употребляйте клубнику, чернику и семена Чиа, чтобы прочистить артерии

Клубника и черника имеют много полезных свойств и дают нам витамин С и антиоксиданты.

Семена Чиа, содержащаяся в этом рецепте, обеспечивает очень эффективные жирные кислоты, когда доходит до того, чтобы прочистить артерии.

Ингредиенты

  • 1 стакан молока (желательно миндального или орехового) (250 мл)
  • 1 миска клубники (170 г)
  • ½ миски черники (75 г)
  • ¼ миски семян Чиа (60 г)
  • ¼ миски листья мяты (25 г)

Приготовление

  • Тщательно вымойте клубнику и чернику. После этого разрежьте их пополам.
  • Поместите фрукты в блендер и залейте молоком.
  • Добавьте семена Чиа.
  • Смешайте ингредиенты вместе в течение нескольких минут, пока не получите однородную смесь с кремовой текстурой.
  • Пейте немедленно и украсьте листьями мяты, которое предоставит коктейля приятный аромат.

2. Коктейль из дыни и винограда

Как видите, плоды в этом коктейле идеально подходят для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Питательные вещества, имеющиеся как в дыне, так и в винограде, снижают уровень холестерина и очищают артерии от избыточного жира.

Ингредиенты

  • ½ миски дыни (75 г)
  • ¼ миски зеленого винограда (40 г)
  • ½ стакана воды (125 мл)
  • ¼ миски листья мяты (25 г)

Приготовление

  • Очистите дыню и нарежьте ее кубиками.
  • Хорошо вымойте виноград и разрежьте пополам, чтобы удалить семена.
  • Поместите оба ингредиента в блендер.
  • Добавьте воду и смешайте ингредиенты.
  • После этого украсьте коктейль промытым листьями мяты.

3. Коктейль из капусты, моркови и петрушки

Мы также расскажем вам, как сделать фруктовые коктейли с овощами, поэтому не думайте, что только фрукты полезны для того, чтобы прочистить артерии.

Этот коктейль богат кальцием, который предотвращает развитие атеросклероза и образованию тромбов.

Ингредиенты

  • ½ миски капусты (33 г)
  • ¼ миски мелко нарезанной петрушки (25 г)
  • ½ миски моркови (70 г)

Приготовление

  • Хорошо помойте капусту и порежьте.
  • Вымойте петрушку. Используйте только листья, а не стебли. Измельчите листья, чтобы облегчить смешивания.
  • Очистите морковь и нарежьте кубиками.
  • Положите капусту, петрушку и морковь в блендер. По желанию можно добавить немного воды.
  • Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
  • Перед подачей коктейль можно процедить. Пейте коктейль каждое утро.

4. Коктейль из брокколи, помидоров и сельдерея

Нет, мы говорим не о салате (хотя эти ингредиенты, конечно, можно использовать, чтобы его приготовить). На самом деле мы говорим о коктейле, который поможет эффективно прочистить артерии.

Ингредиенты

  • 1 миска брокколи (150 г)
  • 2 помидора
  • ½ миски сельдерея (60 г)

Приготовление

  • Тщательно вымойте брокколи и отделите цветы от стеблей. Вам понадобятся только цветы брокколи.
  • Вымойте помидоры, нарежьте их кубиками.
  • Промойте стебли сельдерея и нарежьте их.
  • Положите овощи в блендер и смешайте течение нескольких минут.
  • По желанию вы можете добавить немного воды и измельченный зубчик чеснока.
  • Лучше пить этот коктейль утром после того, как вы только что его приготовили.

5. Коктейль из моркови и редиса

Антиоксидантные свойства обоих ингредиентов идеально подходят для тех, кто хочет прочистить артерии, чтобы улучшить кровообращение.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 миска моркови (140 г)
  • ½ миски редиса (60 г)

Приготовление

  • Очистите и нарежьте морковь.
  • Вымойте редис, удалите корни и листья, разрежьте на четыре части (вы также можете натереть его, чтобы облегчить смешивания).
  • Положите морковь и редис в блендер.
  • Добавьте воду и смешивайте, пока не получите однородную смесь.

6. Коктейль из груши и шпината

Этот коктейль сладкий и кислый. Это очень вкусная идея, которая поможет вам начать день с большим количеством энергии, а также улучшить здоровье артерий.

Ингредиенты

  • 2 миски груши (300 г)
  • 4 миски шпината (120 г)

Приготовление

  • Очистите груши и нарежьте их средними кубиками (удалите семена).
  • Нарежьте шпинат и отрежьте стебли: используйте только листья.
  • Положите груши и шпинат в блендер.
  • Смешайте хорошо, пока не получите однородный коктейль.
  • Пейте немедленно.

7. Коктейль из моркови и яблока для очистки артерий

Это еще один вариант, в котором сочетаются фрукты и овощи. Он вам понравится! Антиоксидантные свойства ингредиентов в этом рецепте прочищают артерии, оставляя их стенки здоровыми и чистыми.

Пейте его трижды в неделю в первой половине дня (желательно натощак).

Ингредиенты

  • 1 миска моркови (140 г)
  • ½ миски красных яблок на ваш выбор (75 г)
  • 1 миски винограда (160 г)
  • ½ миски апельсина (75 г)

Приготовление

  • Очистите яблоко, разрежьте его пополам, удалите семена , а затем нарежьте.
  • Вымойте виноград и удалите семена (если оно есть).
  • Очистите апельсин, разрежьте его на кусочки, удалить семена.
  • Положите морковь, яблоко, виноград и апельсин в блендер.
  • Хорошо смешайте ингредиенты, а затем выпейте коктейль. Вы можете добавить несколько кубиков льда, если хотите.


4 Домашние средства для лечения мозолей

4 Домашние средства для лечения мозолей

Вы знаете, почему образуются мозоли? Чтобы защитить нас. Они возникают, когда кожа натирается обувью или рабочим инструментом, такие как лопатой или ручкой. Поэтому стоит узнать, что нужно для лечения мозолей. Организм знает, что когда это происходит, эпидермис в опасности и могут появиться болезненные волдыри.

(Народные средства)

Онихомикоз: грибок ногтей

Онихомикоз: грибок ногтей

Научное название грибка ногтей - онихомикоз. Эта инфекция изменяет внешний вид ногтя, в частности его цвет и толщину. Узнайте больше об этой проблеме ниже. Причины и симптомы онихомикоза Это очень распространенное заболевание среди людей во всем мире, начинается с одного пальца руки или ноги, а со временем распространяется на все остальные при отсутствии лечения.

(Народные средства)