Рецепт торта без муки, молока и сахара


Рецепт торта без муки, молока и сахара

С каждым днем ​​появляется все больше и больше людей, которые бережно относятся к тому, что они едят, и хотят ограничить употребление, например, клейковины или лактозы, содержащихся в пище. Другие продукты, такие как белый сахар, надо полностью исключить из диеты, поскольку они являются ядом для здоровья.В этой статье мы поделимся рецептом вкуснымого торта, не содержит мука, сахав и молочногоих продуктов. Его очень легко приготовить, а в его состав входят необычные ингредиенты, которые обязательно вам понравятся!

Мука

Сегодня мука является неотъемлемой составляющей нашего рациона. В каждыеом приеми пищи течение дня мы употребляем блюдо или продукт, какй его содержит: хлеб, макаронные изделия, кондитерские изделия, пиццу, блины, печенье и т .д.

Следовательно, не только людям с целиакией лучше избегать муки, так как оно содержит глютен, а всем нам следует иметь другие альтернативы для его замены. В этом случае мы можем заменить муку на нут, что может быть весьма необычным.

Мука нута часто употребляют в некоторых странах, и в этом рецепте мы будем использовать готовый нут, который имеет высокую пищевую ценность и содержит белок. Это очень вкусный торт с использованием нута!

Молочные продукты

Кроме тех людей, которые имеют непереносимость лактозы, другие также пытаются избегать молочных продуктов из-за того, что они содержат холестерин, способствуюво образованию слизьв, вызывают проблемы кожи, аллергии и т. д.

Этот торт не содержитв составе молока, йогуртвили масл​​а и по этой причине его легко усваивать и он является полезным для здоровья.

Сахар

Белый сахар совершенно не нужен для нашего рациона. Многочисленные исследования показали, что он ядовй, которая выводит минералы и вкислЮэ организм, и поскольку мы потребляем его в значительном количестве в течение дня, наше здоровье ухудшается.

В этом рецепте торта мы заменим белый сахар на подсластитель стевию, но также можно использовать мед или сироп агавы, поскольку оба эти продукты являются полезными.

Торт, богатый белком

Большинство тортов обычно содержат много сахара, муки или сливок, а этот торт богатый на билвк благодаря нутв и яйцам, которые он содержит, что делает его очень питательным, но не влияет на вес. Наоборот он будет прекрасным блюдом на завтрак или закуской, или даже десертом с низким содержанием жира.

Он идеальныв подойдет для детей и спортсменов. А самое удивительное, что никто не заметит, что он сделан из нута.

Ингредиенты

  • 500 г (18 унций) приготовленного нута (можно использовать тот, который продают законсервированным и уже приготовленным в банках, или сделать его самостоятельно без соли)
  • 2 стакана растопленного черного шоколада, без сахара или молока, или пропорциональное количество чистого порошка какао
  • 4 яйца
  • 2 столовые ложки с горкой жидкой стевии (без вкуса и прозрачного цвета) или 100 грамм (3-1 / 2 унции) меда или сиропа агавы
  • пол чайной ложки разрыхлителя
  • 2 горсти очищенных и нарезанных орехов
  • Дополнительно: корица, кардамон, имбирь, эссенция ванили

Способ риготування

Готовить торт очень легко и быстро. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  • Разогрейте духовку до 180 градусов С (356 градусов по Фаренгейту).
  • Если вы хотите растопить шоколад, сделайте это, используя пароварку.
  • Взбейте яйца, затем добавьте нут. Сбивать нужно тщательно, пока смесь не будет однородной текстурой. Если у вас есть блендер или кухонный комбайн, сделать это будет гораздо быстрее.
  • Добавьте подсластитель, который вы выбрали и разрыхлитель.
  • Наконец добавьте растопленный шоколад или какао и измельченные орехи.
  • Если вы хотите, можете добавить специи, чтобы совсем не чувствовалось запаха нута, что можно сделать благодаря шоколада. Можно добавлять любые компоненты для разнообразия вкуса каждый раз во время приготовления: корицу, кардамон, имбирь, эссенцию ванили, цедру апельсина и т.д.
  • Подготовьте форму для кекса. Слегка смажьте сковороду маслом и посыпьте мукой, чтобы избежать прилипания.


Натуральные напитки от умственной усталости

Натуральные напитки от умственной усталости

Умственная усталость. Кое жизни становится действительно невыносимым: завал на работе или сложные личные обязанности и периоды стресса или истощения могут привести к полной умственной усталости. Но почему бы вам не начать включать натуральные напитки в свой рацион? Они вам понравятся! 1. Смузи с овсянкой, бананом и медом Что вам понадобится?

(Рецепты)

Чай с китайской горькой тыквы

Чай с китайской горькой тыквы

Китайская горькая тыква является одним из видов семейства тыквенных тропического происхождения и его часто употребляют как чай. По некоторым исследованиям это растение может вылечить рак и диабет и обладает свойствами, которые могут помочь предотвратить многие болезни и бороться со многими различными проблемы здоровья.

(Рецепты)